Dicas para limpar suas lentes de contato e óculos de grau

Com a temporada de gripe e o novo coronavírus em alta, agora é mais importante do que nunca praticar a higiene adequada. Os médicos aconselham a não tocar nos olhos, nariz, boca e rosto para ajudar a prevenir a propagação desses vírus.

 

Para usuários de óculos e lentes de contato, tocar nos olhos e no rosto é inevitável, mas não se preocupe. Aqui iremos dar algumas dicas de como cuidar dos seus olhos e visão sem espalhar germes ou colocar a sua saúde em risco.

 

Como se livrar das bactérias em seus olhos?

A melhor maneira de manter as bactérias longe dos olhos é evitar tocá-los com as mãos ou dedos sujos. Se você precisar tocar seus olhos para aplicar as lentes de contato ou por qualquer outro motivo necessário, é vital que você lave bem as mãos antes de fazê-lo.

 

Outra forma de evitar infecções oculares bacterianas ou virais é se distanciar de pessoas que já têm uma infecção ou que apresentam sintomas de uma. O distanciamento social e a distância de amigos ou familiares doentes ajudam a prevenir a propagação de germes que podem causar infecções oculares, bem como outras doenças.

 

As infecções oculares bacterianas, como a conjuntivite, são as mais comuns que afetam os olhos. Dependendo do tipo de conjuntivite que você tem - bacteriana ou alérgica - ela desaparecerá com a ajuda de colírios e pomadas prescritos pelo seu médico. A conjuntivite viral se resolve sozinha na maioria das vezes, embora os casos graves possam exigir colírios antivirais ou esteróides para desaparecer.

 

É sempre mais fácil prevenir uma infecção ocular do que tratá-la, e é por isso que lavar as mãos de maneira eficaz é fundamental. Manter as mãos e os dedos limpos é a maneira mais fácil de evitar a propagação de germes.

 

Como lavar corretamente as mãos antes de manusear óculos ou lentes de contato

Pode parecer uma dor de cabeça  lavar as mãos toda vez que você faz algo tão rotineiro como colocar as lentes de contato. No entanto, lavar as mãos é uma necessidade absoluta para a higiene básica, independentemente de usar lentes de contato ou óculos de grau. Ainda mais se você for rotineiramente solicitado a tocar em algo tão sensível quanto seus olhos.

 

Embora não haja uma maneira "errada" de lavar as mãos, existem algumas etapas a se seguir que foram recomendadas por profissionais da saúde para lavar as mãos com eficácia.

 

  • Ligue a água em pressão baixa - o suficiente para molhar as mãos, mas não o suficiente para desperdiçar.
  • Aplique sabão e faça espuma esfregando as mãos. Certifique-se de colocar as costas das mãos, entre os dedos e as unhas.
  • Esfregue as mãos por no mínimo 20 segundos. Tem dificuldade em manter o tempo? Cante “Parabéns para você” duas vezes.
  • Enxágue bem as mãos com água
  • Seque as mãos com uma toalha limpa e feche a torneira usando o cotovelo ou uma toalha.

 

Como faço para limpar e desinfetar meus óculos ou lentes de contato?

 

Ter as mãos limpas não ajuda muito contra infecções oculares se suas lentes de contato ou óculos estiverem contaminados. Para garantir que as melhores práticas de higiene sejam seguidas, você também deve limpar seus óculos regularmente e suas lentes de contato reutilizáveis ​​diariamente.

Limpando seus óculos

Depois de lavar as mãos, remova os óculos e coloque-os sob um jato de água morna de baixa pressão. Isso removerá qualquer poeira ou detritos iniciais nas lentes e armações.

 

Adicione uma quantidade do tamanho de uma ervilha de sabão em cada lente. Certifique-se de que o sabonete esteja livre de quaisquer loções, pois as loções podem deixar manchas. Esfregue cuidadosamente o sabonete em ambos os lados das lentes e em toda a armação, certificando-se de alcançar todos os cantos e fendas dos óculos.

 

Depois de um minuto ou mais de espuma em seus óculos, enxágue-os na água. Verifique se não há bolhas ou resíduos de sabão em qualquer lugar. Sacuda o excesso de água dos óculos e seque-os cuidadosamente com uma toalha limpa e sem fiapos.

 

Limpando suas lentes de contato

Depois de lavar e secar as mãos com uma toalha sem fiapos, remova uma de suas lentes de contato. Pegue o contato na palma da sua mão e enxágue com solução para lentes de contato. Não tem certeza de qual solução de contato é a melhor? Consulte seu oftalmologista para ver o que ele sugere.

 

Esfregue a lente de contato na palma da mão com a solução para remover qualquer película lacrimal, detritos ou alérgenos acumulados na lente. Após esfregar, enxague a lente com a solução novamente para uma boa medida.

 

Coloque suas lentes de contato em um estojo para lentes de contato limpas. Certifique-se de que a caixa foi esvaziada de qualquer solução velha e efetivamente limpa com solução para lente de contato nova (um microrganismo na água da torneira pode causar infecções nos olhos).

 

Assim que a lente estiver na caixa, preencha-a com uma solução de limpeza nova. Você nunca deve “completar” - adicionar solução limpa à solução antiga - pois a solução antiga foi contaminada e anula o propósito de adicionar a nova.

 

Quando você tiver concluído as etapas acima, repita-as para o contato no outro olho.

 

Praticar as dicas e truques acima ajudará a manter você - e seus olhos - o mais saudáveis ​​possível nesta época de distanciamento social, auto-isolamento e, para alguns, quarentena.

 

 

 

 

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